Comment trouver un bon rythme de sommeil ?
Les gens sont multitâches, occupés et pressés de tous les côtés. Il n’est donc pas surprenant que l’un des premiers sacrifices est le sommeil. Malheureusement, à long terme, privilégier le travail ou autres plutôt que le sommeil peut entraîner des effets négatifs sur la santé physique et mentale en plus du fait que votre performance … Lire la suite